Afslanken
Verlaag je vetpercentage en verminderd cellulite.
Verminderd rugklachten
85% van de mensen heeft of krijgt weleens rugklachten.
Door de (kleine)stabiliteit spieren te trainen voorkom je rugklachten preventief en verminder je deze. Eén keer per week trainen met EMS training zorgt voor minder rugklachten.
Spieropbouw
Spieropbouw doordat spieren op 90-95% worden aangespannen i.p.v. 60-65% bij normale krachttraining. Daarnaast ben je in 20 minuten klaar en heb je net zoveel bereikt als 3x anderhalf uur naar de sportschool. Dit is zelf mogelijk wanneer u laag belastbaar bent maar ook effectief voor sporters. Daarnaast train je tegelijk 8 spiergroepen tegelijk! Dus zowel boven als onderlichaam